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認知彈性重要嗎
為什麼「遠離壓力源」不一定能解決自身問題？
1.你的價值觀 (存在當下的意義) 是什麼？追求自由、遠離孤寂、克服死亡恐懼、渴望意義、得到救贖? 還是將愉悅極大化，或者是追求與周遭的融合一致？
2.辨識壓力： 覺察自己，辨識內外在衝擊本質，運用其他資源，開展新視野並重新出發。 若是認知更廣泛，更有彈性，更容易生出幸福感，更能做出好決定。
è 輕易放棄對於價值感的探求，等於放任「類似的人生劇碼重複上演」。所謂成就感，也可以來自於「追求自我」的過程本身。看得更遠，走得更直!
撰文 張邦彥 醫師
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