「正視焦慮，耕耘幸福人生」 - 文/合康身心診所院長張邦彥醫師

您是活在社會鏡像中的自己（名聲、地位、財富），還是活出精彩的私人生活（友誼、家庭、內在）？

您是否知道，許多時候，焦慮和「壓力感」未必和外在現實壓力成正比，而是源自於內在的衝突？

您是否了解，焦慮帶來的不安全感及威脅，足以掏空我們賴以存在的「本質價值觀」及「人格完整性」，並凌駕在我們的理性之上？

您曾排斥憂鬱的感受並且刻意「迴避」它嗎？您是否能想像，憂鬱狀態與眼淚正是我們自我瞭解、療癒成長的契機？

人有高低起伏，許多生活情境裡，我們迷失、掙扎，這無關「疾病」，也超越「服藥」的範疇，適時詢問專業人員，在自我探索中協助指認、疏通源於內在的困境，將有助於拼湊、整合出全新的自我。

與心理對話並不神秘，它可以隨處發生。

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