正視焦慮,耕耘幸福人生-晴天身心診所-張邦彥醫師

「正視焦慮,耕耘幸福人生」 - 文/合康身心診所 院長 張邦彥 醫師


您是活在社會鏡像中的自己(名聲、地位、財富),還是活出精彩的私人生活(友誼、家庭、內在)?

您是否知道,許多時候,焦慮和「壓力感」未必和外在現實壓力成正比,而是源自於內在的衝突?

您是否了解,焦慮帶來的不安全感及威脅,足以掏空我們賴以存在的「本質價值觀」及「人格完整性」,並凌駕在我們的理性之上?

您曾排斥憂鬱的感受並且刻意「迴避」它嗎?您是否能想像,憂鬱狀態與眼淚正是我們自我瞭解、療癒成長的契機?

人有高低起伏,許多生活情境裡,我們迷失、掙扎,這無關「疾病」,也超越「服藥」的範疇,適時詢問專業人員,在自我探索中協助指認、疏通源於內在的困境,將有助於拼湊、整合出全新的自我。

與心理對話並不神秘,它可以隨處發生。

 

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