正視失眠成因

 

失眠,僅是症狀的冰山一角

失眠是一個結果,代表身體、心理狀態處於「別於以往」的不平衡,它是我們身體發出的警訊,提醒我們應停下來,以認真的態度檢視自己、面對生活與工作的真實狀態。

 

失眠的成因,簡單分成兩種

現代的人比以往更容易失眠,其中最大的成因是焦慮(自律神經失調)和憂鬱。工作上被加諸的壓力、慾望無法被快速滿足、得不到認同、歸屬感的淡薄…… 這些都可能造成急性和慢性的壓力,於生理上造成腦內神經傳導物質的微妙改變,於心理上造成的日益糾結的鬱悶,自律神經失調和憂鬱是現代人不快樂的最主要原因

正視失眠原因-合康身心診所-張邦彥醫師

 

只吃安眠藥不是聰明的因應之道

失眠吃安眠藥倒也無妨,只要遵照醫師的指示下就是安全的。但經由上述的簡介可知,失眠和生理、心理、社會人際、自我深層意義等多重因素相關,宜抽絲剝繭、探究其因、加以整治,以達成自然恢復之長期療效,若只是治標性地服用安眠藥,不免有「外科式斷箭」[ ] 之虞。

 

理想的治療

針對不同身心體質、不同失眠程度、不同患者期待、不同就診階段、不同現實狀態、不同用藥反應,應有客製化療程

註:古代寓言式笑話,一士兵在戰場上身中毒箭,一位大夫用剪刀剪去曝露在體外的半支箭。旁人問:「那還有半支箭在體內呢?」大夫答:「我是外科醫師,這剩下的半支箭,是內科大夫的事。」

 

合康身心診所院長  張邦彥 醫師    

文章標籤

晴天身心診所 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()